עיצוב, יציבה וחיזוק נשי בעבודה מדויקת ועדינה
פילאטיס בר (Barre) הוא אימון שמשלב את העקרונות של פילאטיס עם השראה מעולם הבלט, תוך מיקוד בעבודה מדויקת, יציבה וחיזוק שורף – במיוחד לאזורים כמו ירכיים, ישבן, בטן וגב תחתון.
העבודה נעשית בעזרת בר (מוט אחיזה), משקל גוף ולעיתים אביזרים משלימים – עם דגש על תנועות קטנות, שליטה ונשימה.
ב־PURE, אימון פילאטיס בר מותאם לכל רמות הכושר, ומועבר ע"י מדריכים מיומנים שמלווים כל משתתפת ומכוונים לביצוע נכון.
זה אימון שמשלב חיזוק עם אלגנטיות, דיוק עם נשימה, ואתגר גופני שמגיע עמוק – בלי להעמיס.
מבנה האימון:
- חימום על הבר: עבודה על יציבה, תנועה וקואורדינציה
- תרגילים ממוקדים לשרירי ליבה, ירכיים, ישבן וזרועות
- תרגול שיווי משקל ועמידה יציבה
- מתיחות והרפיה לשחרור וחיזוק
- שימוש בבר, משקוליות קלות, גומיות וכדור – בהתאם לאימון
למה דווקא פילאטיס בר?
- מעצב את הגוף בעדינות אך בעוצמה
- מחזק את שרירי היציבה והליבה
- משפר שיווי משקל, גמישות ודיוק תנועתי
- מעניק תחושת חיבור נשי, שליטה ואורך
- מתאים לכל גיל ולכל שלב – גם לנשים אחרי לידה או בתקופות מעבר
מה מייחד את PURE?
- גישה אישית גם בתוך קבוצות – עם תיקון, ליווי ותשומת לב
- מדריכים מקצועיים עם ידע מעולמות הבלט, הפילאטיס והתנועה
- אווירה מדויקת ומעוצבת – שמזמינה לתרגל בנינוחות
- אימון מאוזן שמשלב בין חיזוק עמוק לתנועה אלגנטית
- קבוצות קטנות, מקום בטוח ונעים – גם למי שזו הפעם הראשונה
מחפשת חיזוק שהוא גם מדויק, גם מחטב וגם מהנה?
הורידו את אפליקציית PURE,
קבעו שיעור פילאטיס בר,
ובואו להרגיש איך תנועה עדינה – יכולה לייצר שינוי עמוק.
